“如果一朵花很美，人就会不由自主地想到要活下去。”——川端康成
在快节奏的都市生活中，日复一日的忙碌常常让我们感到如同身处一个无形的压力锅，难以逃脱。而当心灵的负担越来越沉重时，我们总会渴望找到一种简单、有效的方式卸下这沉甸甸的包袱，重新与自己和解。你可曾想过，那些看似普通的室内植物，实际上拥有着“神奇的疗愈力量”？它们不仅能净化空气，还能通过视觉、香气和触觉的方式，温柔地化解我们的压力，提升情绪。
今天，让我们一起来探索这些具有“治愈魔法”的室内植物，让你的生活空间成为压力消散的避风港吧！
一、薰衣草（Lavandula angustifolia Mill.）
薰衣草为唇形科薰衣草属植物。它以其优雅的外观和独特的香气而闻名，常被用于芳香疗法、化妆品及烹饪中。薰衣草原产于地中海地区，现在在世界各地广泛栽培。
·疗愈效果
薰衣草无疑是室内疗愈系植物的明星，它那淡紫色的小花散发出令人愉悦的香气，已被广泛用于芳香疗法。你只需轻轻一嗅，便能感受到它独特的舒缓作用。研究表明，薰衣草香气中的芳樟醇成分能够对人的神经系统产生镇定、放松作用, 帮助减轻焦虑和压力，改善睡眠质量。如果你长期失眠或心情烦躁，在床边或办公桌上放一盆薰衣草，简直就是为你量身定做的“安神仪式”。
·最佳场所
卧室、书房、办公室。
·养护小贴士
薰衣草喜欢阳光充足的环境，保持土壤适度干燥即可，不需要频繁浇水。
（图片来源：https://cn.bing.com/images）
二、茉莉花（Jasminum sambac L.）
茉莉花为木犀科素馨属植物。它以其洁白的花朵和浓郁的香气而闻名，常被用于制茶和香料。原产印度、中国南方和世界各地广泛栽培。茉莉花不仅是一种美丽的观赏植物，还承载着丰富的文化和情感象征。
·疗愈效果
茉莉花被誉为“心灵慰藉”，其芳香可以显著改善情绪。相比薰衣草的宁静效果，茉莉更擅长让你心情愉快。研究表明，茉莉花香气中的某些成分能促进脑内多巴胺的分泌，让人感觉放松和快乐。在紧张的工作日里，一杯茉莉茶加上一盆茉莉花，能瞬间驱散你的疲惫感。
·最佳场所
阳台、客厅、书房。
·养护小贴士
茉莉花喜欢阳光充足的环境，定期浇水保持土壤湿润，但避免积水。适度施肥可以促进其生长和开花，花期时记得及时修剪，以保持植物的形状和健康。
（图片来源：https://cn.bing.com/images）
三、薄荷（Mentha canadensis L.）
薄荷为唇形科薄荷属多年生草本植物。薄荷以其独特的清香和浓烈的味道而受到广泛喜爱，常被用于烹饪、饮料、香料及芳香疗法中。薄荷原产于欧洲和亚洲，现在已在全球范围内广泛栽培，特别是在地中海地区和北美。
·疗愈效果
如果你需要在忙碌的工作中提神醒脑，薄荷绝对是理想选择。研究显示，薄荷香气能够刺激大脑，提升注意力和专注力，减轻焦虑感。薄荷叶轻轻一碰便能释放清爽的香味，给你带来一阵凉爽和活力。如果你有一盆薄荷植物，感到疲惫时，简单地捻揉几片叶子，瞬间恢复活力。
·最佳场所
书房、厨房。
·养护小贴士
薄荷喜欢阳光和湿润的环境，定期浇水并保持通风，它的生长非常迅速。
（图片来源：https://cn.bing.com/images）
四、吊兰（Chlorophytum comosum）
吊兰为天门冬科吊兰属一种耐阴的多年生草本植物。吊兰以其优雅的垂枝和绿色的叶片而受到欢迎，常被用作室内观赏植物。它原产于南非，现已广泛栽培，成为全球家庭和办公室常见的绿植之一。
·疗愈效果
吊兰被认为是室内空气净化的明星植物。研究表明，吊兰能够有效吸收甲醛、苯等有害物质，同时释放氧气，提升室内空气质量。此外，吊兰的存在能够降低焦虑和压力，带来一种自然的放松感，帮助你在繁忙的生活中找到一丝宁静。
·最佳场所
厨房、阳台、书房。
·养护小贴士
吊兰喜欢明亮但间接的光照，保持土壤适度湿润，避免阳光直射和过度浇水。定期修剪干枯的叶片，保持植物的美观和健康。在适宜的条件下，吊兰还会产生小的“宝宝”植物，可以繁殖分栽，增添室内绿意。
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五、绿箩（Epipremnum aureum）
绿箩，也被称为“黄金葛”或“魔鬼藤”，是天南星科麒麟叶属一种常见的攀援植物。绿箩以其心形的叶片和鲜艳的颜色而受到欢迎，原产所罗门群岛，现广植亚洲各热带地区，尤其在室内环境中表现出色。
·疗愈效果
绿萝以其强大的空气净化能力而著称，能够吸收二氧化碳，释放氧气，特别是在夜间也能进行光合作用，改善室内空气质量。研究发现，绿萝的存在能够改善人的心理状态，减轻焦虑与压力，给居住空间带来宁静感。它的绿叶也能带来视觉上的舒适，帮助你在忙碌的生活中感受到自然的气息。
·最佳场所
客厅、卧室、办公室。
·养护小贴士
绿箩适应性强，喜欢明亮但间接的光照，土壤保持微湿即可，避免积水。定期浇水，确保土壤在干燥后再浇水。修剪枯叶和过长的藤蔓，有助于保持植物的美观与形状。可通过扦插繁殖，非常容易，是新手养植的理想选择。
（图片来源：https://cn.bing.com/images）
六、芦荟（Aloe vera L.）
芦荟为阿福花科芦荟属草本植物，以其厚实的叶子和丰富的汁液而闻名。常用于保健、美容及药用。芦荟的汁液含有多种营养成分，因而被誉为“天然药箱”。
·疗愈效果
芦荟以其舒缓和疗愈的特性受到广泛欢迎。其汁液具有抗炎、保湿和修复作用，可以有效缓解皮肤问题，如烧伤、晒伤和皮肤刺激。此外，芦荟的清新香气能够帮助缓解压力，提升心情。将芦荟放置在生活空间中，不仅能提供视觉上的清新感，还能带来身心上的舒适。
·最佳场所
阳台、厨房。
·养护小贴士
芦荟耐旱，适合在阳光充足的环境中生长。保持土壤干燥，每隔几周浇水一次即可。定期施肥可以促进其生长，通常在春季和夏季施肥。避免水分积聚在根部，以防根腐。芦荟还可以通过叶片扦插进行繁殖，非常适合新手养植。
（图片来源：https://cn.bing.com/images）
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本期编辑: 曾昕、张慧会